スイミングってすごいんです‼
2022年6月1日
みなさんこんにちは♪
外もだいぶ暖かくなり水が気持ちいい季節になってきました！
ところでみなさん、水泳には他のスポーツでは体感できない
独自効果がたくさんあることをご存じでしょうか！？
水中での負荷を利用した全身運動効果や
陸上運動よりも効率よく心肺機能を向上させる効果など
水の特性を活かしたメリットがたくさんあると言われています。
暑くなる時期、冷たい水の中で健康的な体を作り上げていきましょう☆
気になる方は、無料体験からお気軽に始めてみてください☆
